le YOGA ,un sport spirituel !

Tous le monde l'oublie mais c'est quelque chose qui nous es utile.Le yoga est très bon pour le physique que pour le mental.Il a des propriété extraordinaire moi même je l'ai fait et je ne m’arrête plus .C'est un sport spirituel .Je l'ai fait juste avant d'aller dormir et je dois vous avouez que je n'est jamais dormis aussi bien de ma vie.Maintenant ce n'est pas a faire en rigolant ou pas sérieusement il faut être calme et d'évacué tous les problème du quotidien .Pour en faire vous tapez sur "YOUTUBE : yoga " ou "YOUTUBE:cours de yoga "

ou si vous avez myzen.tv (je l'ai ,très bonne chaîne )
                         
                             
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Ce n'est pas une obligation ,une punition c'est un besoin que peu de gens (en France ) se préoccupe .Il faut que vous aillez envie de le faire et pas "je vais le faire parce que c'est bien pour mon corps" mais si vous faites cela vous ne le ferriez  pas sérieusement du tout .Il faut ne plus pense a ces problèmes sinon la frustration et le stress vous envahirons   .C'est un bonheur !!Si vous habité près d'une plage vous pouvez télécharger un coach audio ou médité .(au heure ou il y a personne )

J'ai eu du mal a les trouver en français donc je vous donne les liens !

cours de YOGA (by myzen.tv) français 1e partie:  https://www.youtube.com/watch?v=NI8QQiHDfCk
cours de YOGA (by myzen.tv) français  2e partie: https://www.youtube.com/watch?v=7yo-P9OYYEE


le site de myzen.tv (cours): http://www.myzen.tv/?gclid=CJeEzKXjur4CFSsIwwodsRsA8g
bon courage !!